るぶろぐ

超回復ver.

速さの秘訣は超回復にある！

八尾市選手権大会は7/29日(日)

　久しぶりですが、最近忙しく、ろくに走れてませんわ…。大阪大会は32位、まぁまぁかな。
　八尾市選手権大会が7/29(日)に高美中で開催されます。個人ゼッケンを忘れないようにｗ

2007年度の予定…

　今日は、るぶげる曙川のこれからの予定をざっと発表！

■るぶげる曙川のこれから
・大阪中学選手権大会[7/24,25|万博記念競技場]―春季中河内大会で出場権を獲得した人のみ。できるだけ頑張れ。
・八尾市選手権大会[7/29|高美中]―全員参加。
・八尾市中体連大会[8/4|高美中]―各種目3人指名の団体戦。(1位=6点～6位=1点)八尾市最強陸上部が決まる!
・秋季中河内大会[8/23|金岡陸上競技場]―各種目1名指名。
・世界陸上2007大阪[8/25|長居スタジアム]―午前中観戦。
・環境改善DAY[8/26|曙川中]―午前中の2時間草抜き、溝掃除。がくることが予想される。
・八尾新人大会[9/8|高美中]―1・2年生は全員参加。
・大阪総合大会[10/13,14|長居第2陸上競技場]―秋季中河内大会で出場権を獲得した人のみ。できるだけ頑張れ。
・秋季八尾市民大会[11/4|高美中]―1・2年生は全員参加。
・八尾市民マラソン[12/9|久宝寺緑地]―希望者のみ。
・八尾市民駅伝競走大会[2/3|久宝寺緑地]―チームができれば参加。3位以内には入りたい。

　まぁ、大会で誰かに負けた場合、その分自分に何かが足りなかったのだと考えると納得できる。

もう錆びた。

砲丸もう錆びた…。

蛾区走法

　鷲鵜緒です。ナンバ走りに続き、蛾区走法のポイントをまとめてみた。これを習得すればたぶん絶対遅くなる!?

…今度教えてもらおｗ

明日は春期中河内大会

　タイトルの通り、明日は春期中河内大会だよ。3位以内で賞状、8位以内入賞で大阪大会の出場権が獲得できる。誰か行けるかな?
　頑張れ俺。

しあさって中河内…

　鷲鵜緒です。最近ナンバ走りが結構習得できてきたような感じ。しあさっては試合なので、以下のことに気を付けよう。
①体調管理
②体重管理
③超回復理論に基づく〝波〟
特に、筋肉痛は治しておかなければならない。
　写真は末續慎吾のナンバ走り。腹筋を使って左上半身を突き出しているのが分かるかな?左足から左肩にかけて、1本の棒のようになっている。

結構速い

　鷲鵜緒です。こんな記録を見つけました。

■1999年広島県高校10傑―男子400mH
①54.89 中本 真彦 (松永高)
②55.21 田辺 祐介 神辺旭高)
③55.62 中村 浩二 宮島工高)
④55.89 野崎 賢 (皆実高)
⑤55.91 五百籏頭保伸 (神辺旭高)
⑥56.17 原野 翔 (盈進高)
⑦56.27 渡辺 亮 (安佐北高)
⑧56.30 池部 和明 (沼田高)
⑨56.48 小畑 朋也 (大門高)
⑩56.57 谷崎 剛志 (皆実高)

■1999年広島県20傑―男子400mH
①49.12 為末 大 (法政大)
②51.18 若江 真志 (広島経大)
③52.77 流田 祐吾 (関西学院大)
④53.61 砂田 政伸 (国際武道大)
⑤54.01 新浜 三郎 (広島経大)
⑥54.89 中本 真彦 (松永高)
⑦55.21 田辺 祐介 (神辺旭高)
⑧55.28 小川 耕司 (広島経大)
⑨55.62 中村 浩二 (宮島工高)
⑩55.68 高)山 慎一郎 (広島経大)
⑪55.89 野崎 賢 (皆実高)
⑫55.91 五百籏頭保伸 (神辺旭高)
⑬56.17 小桜 義和 (広島工大)
⑬56.17 原野 翔 (盈進高)
⑮56.27 渡辺亮 (安佐北高)
⑯56.30 池部 和明 (沼田高)
⑰56.48 小畑 朋也 (大門高)
⑱56.57 谷崎 剛志 (皆実高)
⑱56.57 大)段 淳義 (広島経大)
⑳57.07 吉田 龍介 (城北高)

…こ、これは…。いと速しｗ

ナンバ走り入門

　鷲鵜緒です。テスト前やけど、ナンバ走りのポイントをまとめてみた。これを習得すればたぶん絶対速くなる!
　…俺も今度やってみよｗ

国際グランプリ陸上大阪2007

　国内外のトップ選手が出場した「国際グランプリ陸上」が大阪長居スタジアムで開かれ、８月から同じ会場で開かれる世界選手権を目指す選手たちが順調な仕上がりを見せました。
　大会には世界ランキング上位の選手など多くの有力選手が出場し、男女あわせて23種目が行われました。このうち女子の走り幅跳びでは去年のこの大会で6m86cmの日本記録をマークした池田久美子選手が出場し、6m73cmの記録で大会2連覇を果たしました。また、女子の1600mリレーでは、木田真有選手と丹野麻美選手、久保倉里美選手、吉田真希子選手の日本チームが従来の記録を2秒余り更新する3分30秒53の日本新記録を出して2位に入りました。また、男子400メートルハードルでは前回、2年前の世界選手権の銅メダリスト、為末大選手が世界選手権の代表を選ぶ条件になる標準記録を突破する48秒73のタイムで、日本人選手トップの3位に入りました。(NHKニュース)

　鷲鵜緒です。行って来ました！末續は速いし、高跳びは醍醐直幸が2m30cmやし、1500mとか3分台やし…。やっぱ世界はスゴイね！
　P.S.八尾市最強の上之島もリレーで頑張ってたよ。